“班超”开球，世界冠军开课，心理讲堂为师生心灵做“按摩”……3月2日，春季学期首日，中小学生“动”起来，身心健康话题成为各校开学第一课的关注焦点。
特色“班超”燃动校园
8时30分，一声哨响，海淀区七一小学“浪花杯”班级足球联赛开踢。这场球赛也成了学生们的开学第一课。
球场上，小运动员们踢得酣畅淋漓。场边，拉拉队带头，手持鼓掌器、小喇叭和手举牌助阵，“加油！”“必胜！”的呐喊声也是一浪高过一浪。
上半场进行到第8分钟，四年级学生杨浩桐率先破门。比赛结束后，他兴奋地说：“一场‘班超’，让我瞬间找回开学状态。通过踢足球，我不仅懂得了要遵守规则、尊重对手，身体也变得更强壮、更有活力了。我和小伙伴都觉得回到教室上课也更有精神了。”
下半场是英姿飒爽的女子队上场。小姑娘们灵活的跑位、果断的抢断，赢得阵阵喝彩。该校校长胡振芳一直在场边观赛，是最尽职的拉拉队员。她说：“在开学第一天就启动‘班超’，是希望把‘健康第一’的理念传递给学生，让校园通过赛事，迅速热起来、燃起来。”
记者在现场看到，不仅有“班超”，校园里的运动小将们轮番登场，展示篮球、健美操、田径、花式跳绳等技能。胡振芳说，新学期计划开展丰富多彩的赛事，包括430场足球联赛、132场篮球联赛等，带动全体师生参与，让运动成为校园里的最美风景。
这所学校只是一个缩影，开学首日很多学校的操场都热闹起来。东城区史家胡同小学在开学典礼上公布2026年健康成长速赢项目，学生喜爱的“班班赛”启动。赛事将打破传统模式，注重团队协作，让学生在运动中锤炼体魄。
世界冠军当“体育老师”
北京市第九中学分校把开学第一课搬进WTT（世界乒乓球职业大联盟）赛事场馆，请来乒乓球世界冠军曹巍当讲师，和学生互动交流、切磋球技。
“运动前的热身很重要，大家跟着我的鼓掌节奏，原地小碎步。”曹巍开门见山，从热身运动讲起，传授发球、挥拍技巧及应对战术。
半个小时的课程，还有“大师陪练”环节。遇到学生失球，曹巍会耐心地分析原因，上手示范：“失误不要紧，保持好心态，打出节奏感，和队友培养默契感。”
“学了技术，更学了精神。”下课后，初一学生郝卓翰自豪地说，“有了世界冠军的指导和鼓励，我和队友的接球数量实现了突破，一连对打了50个球。曹老师告诉我们，要给自己定下目标，一个一个球地争。这种勇于拼搏的体育精神值得我在新学期里不断践行。”
“打乒乓球是很好的锻炼方式。我们在挥拍间锻炼体魄，在‘眼随球动’中守护明眸，在协作切磋中学会尊重。到专业的场馆，请专业的‘老师’给学生们上课，是希望让他们更直观地感受拼搏进取、永不言弃的体育精神。”该校校长李先平说，新学期将通过举办校园乒乓球联赛等形式，让学生传承体育精神，在运动中强健体魄，健康成长。
石景山区电厂路小学的开学第一课也请来了“大师”——刚参加完2026年米兰冬奥会的中国雪车队队员丁运达和王欣怡。两位运动员分享了冬奥故事，激励大家要积极参与体育锻炼和冰雪运动，面对困难和挫折，要相信自己、挑战自己，坚定前行。学生还热情地邀请他们一起到学校旁的首钢园，开展“模拟雪车”班级赛。
健康副校长宣讲身心健康
北京市第十一中学健康副校长刘磊是开学第一课的老师，课程内容包括科学预防疾病、坚持体育锻炼、合理膳食防近视控肥胖、强化自我健康素养等。如果归纳成一句话，他的观点是：要做自己身心健康第一责任人。
北京市第十一中学健康副校长刘磊带来开学第一课。学校供图
“学习之余，别忘了动一动，跑步、打球或简单的拉伸，都能释放压力，让身体充满活力。”刘磊鼓励学生，在面对挑战与压力时，在遇到解不开的心结时，别忘了与身边的同学、老师多交流，让心灵充满阳光。
“让师生身心两健”，成为很多学校的目标。东城区西中街小学的班主任围绕情绪调节、人际交往、阳光心态等内容，为学生带来心理健康宣讲。中央工艺美术学院附属中学安排了心理健康微讲座，心理教师通过情景再现与情绪管理技巧分享，引导学生正确认识学业压力、学会自我调适。日坛小学还在开学前邀请北京教育科学研究院教授为教师“加餐”，围绕小学生常见心理问题等出谋划策。
人工智能心理伙伴也上岗了。东城区府学胡同小学心理机器人“小智”将在教学楼内巡航，通过人机对话、机械手臂拥抱等方式，给有需要的学生提供陪伴与安抚。
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